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Consejos y tutoriales de entrenamiento MTB

Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.

¿Qué es el flow?

¿Qué es el flow?

No hay rider que no haya sentido el flow alguna vez en su vida. Esto del flow lo tenemos tan asimilado, que parece que todos sabemos lo que es. Por si acaso, aquí va una guía aclaratoria de lo que...

Entrenamiento

5 consejos básicos para practicar MTB con nieve

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Practicar MTB en la nieve puede convertirse en adictivo, siempre que salga bien. Sin embargo, todo puede cruzarse cuando el frío y las condiciones no te permitan llegar a casa. A continuación te...

Entrenamiento

Por qué el gimnasio ayuda en la práctica de MTB

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El MTB es un deporte muy completo, donde muchos de nuestros músculos entran en acción. Sin embargo, practicar y compatibilizar con el gimnasio nos aportará un plus a la hora de coger nuestras bicis....

Entrenamiento

Entrenamiento cruzado o Cross Training para invierno y pretemporada

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Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero...

Entrenamiento

5 movimientos que debes aprender para mejorar en MTB

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Para progresar en MTB hay que tener dominados algunos movimientos que te ayudaran a superar todos los problemas en los que el sendero te pueda poner. Bunny Hop, manual, saltos… A continuación, te...

Entrenamiento

DH para novatos. Copa del Mundo DH 2019

DH para novatos: 5 cosas que debes saber sobre el Descenso

El DH es la modalidad de Mountain Bike para los más valientes. Senderos empinados, tramos técnicos, zonas reviradas… Te contamos lo que debes conocer para iniciarte en el Descenso o seguir la...

Entrenamiento

Guía completa de entrenamiento indoor para otoño e invierno

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En la época de “mal tiempo” muchos bikers cuelgan su MTB o reducen drásticamente el número de horas sobre los pedales. Es un buen momento, también de probar otros deportes o hacer más deporte indoor...

Entrenamiento

Specialized Hotwalk: Bicis sin pedales o de equilibrio para niñ@s

Bicis sin pedales o de equilibrio para niñ@s: Lo mejor para empezar

Las bicis sin pedales, de equilibrio o prebicis son la mejor opción para que tus hij@s empiecen con la bicicleta.

Entrenamiento

Para hacer MTB en otoño lo mejor es… vestirse por capas

MTB en otoño ¡vístete por capas!

A primera hora las temperaturas son bajas, incluso suele haber humedad. Luego sale el sol y hasta pasamos calor. ¿Cómo debemos vestirnos para hacer MTB en otoño con el máximo confort? Por capas. Os...

Entrenamiento

Pedales automáticos vs pedales de plataforma

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Pedales automáticos o de plataforma, una disputa a la que se suman los mixtos... ¿Qué tipo de pedal es más adecuado para ti? Repasamos las ventajas e inconvenientes de estos tres tipos de pedales,...

Entrenamiento

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