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Consejos y tutoriales de entrenamiento MTB

Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.

15 consejos para iniciarte en las salidas nocturnas con la MTB

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Quizá eres de los que piensa que con montar bajo la luz del sol ya tienes más que suficiente, pero hacer MTB por la noche es tan antiguo como hacerlo de día.

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Los 10 consejos para salir en MTB de noche y escapar del calor intenso

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Máximas de más de 40 grados, no pueden significar nada bueno… Salir de noche o al menos cuando el sol no pega tan fuerte, es una opción saludable y muy diferente. Sigue nuestros consejos y pedalea ‘a...

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Claves y consejos para correr la Contrebandiers 2022

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¿Vas a correr la Contrebandiers 2022? Aquí te dejamos algunas claves y consejos para la carrera por equipos de Trail Running y MTB que tendrá lugar por los senderos y collados más históricos del...

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Por qué no debes llevar ropa interior debajo del culote o baggy

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Aunque no es lo habitual, todavía podemos encontrar algún biker, generalmente novato, que lleva ropa interior debajo del culote. O que, en lugar de un culote, lleva ropa interior con el baggy. Sin...

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Giant Academy: cómo encontrar y seguir las mejores rutas

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Seguro que ya has hecho muchas rutas por tu zona, pero todavía queda lo mejor: encontrar rutas increíbles o crear las tuyas ¡Vamos a ayudarte con ello!

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5 ejercicios básicos de Core para ciclismo

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Un core fuerte es bueno para el ciclismo, te evitará problemas en la espalda y mejorará tu coordinación y equilibrio. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que debes hacer.

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No nos cansamos de repetirlo, estirar es fundamental para una buena recuperación. Por eso, hemos hecho un vídeo donde una profesional te explica paso a paso diez estiramientos fundamentales que debes...

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Vídeo: Las 5 reglas de oro de los estiramientos

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¿Cuántas veces habremos escuchado que debemos estirar a menudo para mejorar nuestra condición física? Probablemente muchas, pero no lo solemos hacer o lo hacemos mal. Por lo tanto te enseñamos 5...

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Entrenamiento: cómo evitar que se te duerman los pies cuando sales en bici

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A veces cuando salimos con la MTB sufrimos la desagradable sensación de que se nos duermen los pies. Todo puede venir por elegir mal las zapatillas, tener la cala mal puesta, exceso de tensión…...

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5 razones para usar el potenciómetro en MTB

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Los potenciómetros o medidores de potencia son muy populares en carretera, aunque todavía no tanto en MTB. Te damos 5 razones por las que deberías plantearte usarlos (si no lo haces ya).

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