Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.
Participar en una prueba por etapas significa rodar durante largas jornadas, acumular cientos de kilómetros y miles de metros de desnivel día tras día. Te explicamos cómo prepararte para una prueba...
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Año tras año llega el invierno… y ya sabemos lo que eso significa: frío, lluvia, nieve, viento… Lo que menos apetece es salir a la calle a entrenar y la tentación de hibernar, de encerrase en casa...
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Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico… ¿Pero qué es todo esto? Te vamos a contar cómo mejorar tu forma física, algo que te hará rendir mejor, tanto si quieres rebajar tus tiempos de...
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