Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.
Esta vez aprenderemos a como enfrentarnos a una bajada con mucha piedra suelta. Además, veremos como salvar un escalón utilizando un "manual".
Entrenamiento
Una MTB, brújula y un mapa con una serie de puntos por los que tienes que pasar. Es una carrera de MTB y hay una meta, pero en estas carreras de orientación, el recorrido lo decides tú. Piensa y...
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A pesar del escaso seguimiento en los medios del deporte femenino, nunca como ahora las chicas hemos tenido tantas opciones y facilidades para poder disfrutar del MTB. La montaña también es nuestra.
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En este vídeo vamos a hablar del equipamiento básico de protección que debemos de llevar en las disciplinas de all mountain, enduro y descenso.
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Has corrido descenso, alguna carrera por etapas, una marcha nocturna, un bike maratón, ya has «catado» el enduro, tu última locura fue una avalancha o el Camino de Santiago en non-stop… ¿Crees que lo...
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En este vídeo Eva Castro nos enseña unos ejercicios para mejorar el equilibrio, aprendemos a superar saltos en meseta y a pasar una curva con peralte.
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En este vídeo-tutorial vamos a aprender nuevos ejercicios para sortear las zonas más complicadas de un sendero: manual, bunny hop... ¡y nuestro primer cortado!
Entrenamiento
Vamos a explicar unos ejercicios básicos para mejorar en nuestras bajadas e ir perfectamente colocados en vuestra bicicleta. Os ayudará a solventar con mayor seguridad y soltura pasos de rocas,...
Entrenamiento
Para ayudarte a que empieces con buen pie en el MTB, hemos desarrollado este pequeño curso de tecnificación que te servirá como base y que resumimos en cinco puntos clave
Entrenamiento
Muchos nos planteamos complementar la bici de MTB con las pesas y el gimnasio. Y aquí cada día oímos hablar más y más del entrenamiento «core».Te damos las claves y los ejercicios básicos.
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