Técnica en Bajadas MTB (IV): Equipamiento de protección para MTB

En este vídeo vamos a hablar del equipamiento básico de protección que debemos de llevar en las disciplinas de all mountain, enduro y descenso.

Texto:
Eva Castro
Foto:
Chema Calleja
Publicado el 21/06/2017

Equipamiento básico de protección

Empezamos con el equipamiento básico, con lo que hemos empezando casi todos: un pedal automático estilo cross country, zapatillas normalmente de suela rígida con tacos, con velcro o cierre micrométrico (las típicas zapatillas que nos podemos encontrar en todas las tiendas de bicicletas). Podéis usar protecciones finas para rodilla y codo, para evitar que al caer no tengamos las típicas heridas de guerra.

Existen cada vez más modelos de protecciones en el mercado, ligeras, transpirables, flexibles y preparadas para que a la hora de pedalear no nos molesten. Por supuesto los guantes siempre debemos de usarlos, ya que lo primero que "echamos a tierra" cuando nos caemos son las manos. 

Las gafas son algo muy importante. Protegeran nuestros ojos de ramas, polvo… y por supuesto del sol. Y ya para finalizar el accesorio más importante: el casco. Podemos empezar con un casco básico que sea de nuestra talla y nos sea cómodo.

Equipamiento para Enduro

Para enduro, necesitamos ya un equipamiento más específico . Utilizamos un pedal con algo más de plataforma, para así tener más superficie de apoyo. A la hora de rodar en zonas técnicas, saltos, etc… tendremos más contacto con nuestra bici y se nos cargaran menos las piernas.

El tipo de zapatilla ya es más robusta, puntera y talón reforzada para proteger nuestros pies y una suela rígida pero a la vez algo flexible, cómoda. Es importante para que cuando toque caminar al lado de nuestra bici en alguna subida tengamos buen grip y sea confortable.

Las protecciones, tanto rodillera como codera pueden ser de dos tipos. Las más finas, las que comentamos antes, y para que el que busca más seguridad  tenemos rodilleras y coderas con más grosor de foam y plástico u otro tipo de material como el D30, un material muy flexible y ligero que al golpearse se endurece. 

Se suele llevar mochila , algunas con espaldera incorporada (muy recomendables) para meter algo de repuestos ante una avería, cámara, bomba, nutrición, agua… Mientras tanto, el casco ya es algo más bajo en la parte trasera y laterales para proteger mejor la zona occipital, con visera ajustable en altura para poder poner la máscara si queremos debajo de la visera mientras hacemos las subidas.

Pero si queréis ir protegidos totalmente también existen cascos con mentonera, cascos muy cómodos a la hora de subir. No hace falta quitar la mentonera ya que sus entradas frontales de aire están preparadas para poder respirar bien y ventilar bien.  Y con la máscara iréis totalmente protegidos de ramas, polvo, la velocidad del aire, algún golpe en caídas…

Protecciones y equipamiento para descenso (DH)

En descenso/DH la modalidad en la que más protegidos vamos. El pedal ya tiene una mayor superficie de apoyo, como hemos comentado antes para ir más en contacto con la bici, para ir mejor apoyados y que no se nos carguen tanto las piernas. En cuanto a las zapatillas pueden ser las mismas que utilizamos en enduro.

Los pantalones suelen utilizar tejidos más resistentes, cordura… para evitar que se nos rompan por ejemplo con la rozadura de nuestra rueda trasera al echarnos hacía atrás (postura muy típica en descenso) o para que aguanten en las aparatosas caídas que se producen de vez en cuando.

Las rodilleras y coderas también son claves y pueden ser del mismo tipo que se utilizan en el enduro. En el caso de las rodilleras es importante que nos protejan bien y que no sean incómodas a la hora de pedalear. 

Algo muy importante es el peto. Es como una chaqueta fabricada con un tejido transpirable que en la zona del pecho tiene un foam para proteger nuestro tórax, protección en hombros y, muy importante, en la espalda. Por encima del peto nos ponemos la camiseta.  Algo que también se usa es el protector cervical, para evitar que en caídas no se nos doble el cuello más de lo normal y evitar lesiones cervicales. Y por último empleamos casco integral, muy acolchado por dentro , rígido y ligero y como complemento final, la máscara para llevar bien protegidos nuestros ojos.

Texto:

Eva Castro

Fotos:

Chema Calleja