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Asociada al gimnasio, la creatina gana terreno en los entrenamientos y competiciones de MTB. ¿Compensa el aumento de potencia la ganancia de peso? Analizamos si este suplemento es la clave para...
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Rodillas, espalda, muñecas... ¿Te duele algo al montar en bici? Descubre las 5 lesiones más frecuentes en MTB, por qué se producen y, lo más importante, cómo evitarlas para seguir disfrutando de tus...
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El bloqueo en tramos técnicos a menudo no responde a falta de habilidad y técnica, sino de gestión psicológica. Analizamos cómo el instinto de supervivencia altera la biomecánica, la importancia de...
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Dominar la curva requiere precisión, no agresividad. Analizamos la técnica para gestionar la inercia: frenada anticipada, control visual y disociación corporal. Claves para trazar con fluidez y...
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¿Sin vatios? No hay problema. Te presentamos un plan de entrenamiento progresivo de MTB en rodillo basado en frecuencia cardíaca y cadencia. Prepárate para la temporada de primavera y verano...
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Año tras año llega el invierno… y ya sabemos lo que eso significa: frío, lluvia, nieve, viento… Lo que menos apetece es salir a la calle a entrenar y la tentación de hibernar, de encerrase en casa...
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