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Por qué el gimnasio ayuda en la práctica de MTB

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El MTB es un deporte muy completo, donde muchos de nuestros músculos entran en acción. Sin embargo, practicar y compatibilizar con el gimnasio nos aportará un plus a la hora de coger nuestras bicis....

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Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero...

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#TrainingLab: ¡Más bici y menos Prozac! Así afecta el ciclismo a tu mente

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Los beneficios físicos del ciclismo son claros, pero también tiene una serie de beneficios mentales que, en un momento en el que la sociedad adolece de grandes problemas psicológicos, lo convierten en un aliado fundamental.

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#TrainingLab: los 10 principales beneficios físicos del ciclismo

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Por todo lo que te cuenta Beatriz Martín en este vídeo, nunca dejes de montar en bici. Agárrate a estos beneficios cuando te falte la motivación.

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5 movimientos que debes aprender para mejorar en MTB

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Para progresar en MTB hay que tener dominados algunos movimientos que te ayudaran a superar todos los problemas en los que el sendero te pueda poner. Bunny Hop, manual, saltos… A continuación, te...

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En la época de “mal tiempo” muchos bikers cuelgan su MTB o reducen drásticamente el número de horas sobre los pedales. Es un buen momento, también de probar otros deportes o hacer más deporte indoor...

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Vatios a coste cero: 10 consejos para mejorar tu rendimiento gratis

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Toma nota de estos 10 consejos “anti-crisis” para ser mejor ciclista. Si eres disciplinado y metódico, por la módica cantidad de 0 euros tendrás en tus piernas unos vatios extra, mayor velocidad,...

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#TrainingLab: Condromalacia Rotuliana y Ciclismo

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Beatriz Martín nos habla de la condromalacia rotuliana, una molestia habitual en ciclismo, y que puede llegar a condicionar nuestro rendimiento.

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Para hacer MTB en otoño lo mejor es… vestirse por capas

MTB en otoño ¡vístete por capas!

A primera hora las temperaturas son bajas, incluso suele haber humedad. Luego sale el sol y hasta pasamos calor. ¿Cómo debemos vestirnos para hacer MTB en otoño con el máximo confort? Por capas. Os...

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Pedales automáticos vs pedales de plataforma

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Pedales automáticos o de plataforma, una disputa a la que se suman los mixtos... ¿Qué tipo de pedal es más adecuado para ti? Repasamos las ventajas e inconvenientes de estos tres tipos de pedales,...

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