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Montar en bici a partir de los 40: pros, contras y consejos

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En este nuevo capítulo de la serie #TrainingLab, nuestra compañera Beatriz Martín profundiza en las ventajas e inconvenientes de practicar ciclismo a partir de una cierta edad.

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Supervivencia MTB: cómo protegerse del sol (y del calor)

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El sol y el calor del verano son inevitables, sin embargo, existen algunos trucos y consejos que podemos aplicar, como usar prendas extra, para protegernos de ambos elementos.

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¿Levantar pesas y ciclismo? Hablamos del entrenamiento de fuerza con Alejandro Martín Castilla

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Si todavía eres de los que piensa que el gimnasio es sólo para "ponerse cachas" tienes que escuchar este podcast. El ejercicio de fuerza es fundamental en el entrenamiento de los ciclistas.

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Como aprovechar un seguro de salud si practicas ciclismo

Un seguro de salud privado puede ser una buena opción para mejorar tu asistencia sanitaria como ciclista. Muchos de ellos tienen buenos precios y coberturas que pueden ser de mucha utilidad en el día...

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El dirt jump es una disciplina cuanto menos espectacular que pocos ciclistas se atreven a practicar. Saltos, peraltes, cortados, son algunos de los obstáculos que hay que superar. Te contamos algunos...

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Para mejorar en MTB no solo hay que pasar muchas horas encima de la bici, sino que también hay que practicar otras actividades que nos beneficien, como puede ser el gimnasio u otros deportes.

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Sensación de entumecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza, necesidad de mover la mano y despertar de nuevo la zona… probablemente alguna vez lo has sentido ¿Qué nos ocurre cuando lo sentimos? ¿Qué lo...

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El MTB es un deporte muy completo, donde muchos de nuestros músculos entran en acción. Sin embargo, practicar y compatibilizar con el gimnasio nos aportará un plus a la hora de coger nuestras bicis....

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Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero...

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