Destacados:
¿Bloqueas la rueda en rampas empinadas? No es sólo una cuestión de cadencia, sino de gestionar la tracción, dominar el reparto de pesos y unos toques de técnica y potencia. Te enseñamos cómo superar...
A fondo
La primavera ha entrado de pleno y con ella los problemas para los bikers alérgicos. Si eres uno de ellos, sigue leyendo, porque vamos a analizar cómo influyen las alergias en la práctica del...
A fondo
¿Dolor de rodilla, lumbares o manos dormidas durante las rutas? Tu cuerpo avisa: vas mal sentado en tu MTB. Te ayudamos a identificar estas señales de alarma y a ajustar el sillín y las calas sobre...
A fondo
Te ofrecemos la guía definitiva para que mejores tu rendimiento en MTB, con trucos, entrenamiento cruzado, técnica, prevención de lesiones...
A fondo
Asociada al gimnasio, la creatina gana terreno en los entrenamientos y competiciones de MTB. ¿Compensa el aumento de potencia la ganancia de peso? Analizamos si este suplemento es la clave para...
A fondo
Rodillas, espalda, muñecas... ¿Te duele algo al montar en bici? Descubre las 5 lesiones más frecuentes en MTB, por qué se producen y, lo más importante, cómo evitarlas para seguir disfrutando de tus...
A fondo
¿Sabes cuándo empezar a comer sobre la bici? No es lo mismo una salida explosiva que una marcha o una prueba de XCM. Descubre la "Regla de los 45 Minutos" para gestionar tu energía, acertar...
A fondo
El bloqueo en tramos técnicos a menudo no responde a falta de habilidad y técnica, sino de gestión psicológica. Analizamos cómo el instinto de supervivencia altera la biomecánica, la importancia de...
A fondo
Dominar la curva requiere precisión, no agresividad. Analizamos la técnica para gestionar la inercia: frenada anticipada, control visual y disociación corporal. Claves para trazar con fluidez y...
A fondo
¿Sin vatios? No hay problema. Te presentamos un plan de entrenamiento progresivo de MTB en rodillo basado en frecuencia cardíaca y cadencia. Prepárate para la temporada de primavera y verano...
A fondo