El MTB es un deporte muy completo, donde muchos de nuestros músculos entran en acción. Sin embargo, practicar y compatibilizar con el gimnasio nos aportará un plus a la hora de coger nuestras bicis....
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Afrontar el desgaste del MTB exige un protocolo de recuperación estructurado. Reponer glucógeno, cuidar el descanso y usar suplementos clave como la creatina marcan la diferencia para asimilar la...
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Te ofrecemos la guía definitiva para que mejores tu rendimiento en MTB, con trucos, entrenamiento cruzado, técnica, prevención de lesiones...
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Optimizar el rendimiento ciclista exige preparar el organismo antes de pedalear. Una estrategia pre-entreno adecuada, con suplementación tipo “pre-workout”, reduce el daño tisular y sienta las bases...
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La mayor potencia y su entrega casi instantánea de las e-bikes puede hacer que se levante la rueda delantera en las subidas extremas. Te damos 5 consejos para ajustar la postura y gestionar la...
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El sol y el calor del verano son inevitables, sin embargo, existen algunos trucos y consejos que podemos aplicar, como usar prendas extra, para protegernos de ambos elementos.
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Entrenar con calor es muy duro y el exceso de sudor y la pérdida de electrolitos y sales minerales al sudar en exceso puede provocar calambres. Con estos consejos se te puede hacer más llevadero el...
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¿Bloqueas la rueda en rampas empinadas? No es sólo una cuestión de cadencia, sino de gestionar la tracción, dominar el reparto de pesos y unos toques de técnica y potencia. Te enseñamos cómo superar...
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La primavera ha entrado de pleno y con ella los problemas para los bikers alérgicos. Si eres uno de ellos, sigue leyendo, porque vamos a analizar cómo influyen las alergias en la práctica del...
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¿Dolor de rodilla, lumbares o manos dormidas durante las rutas? Tu cuerpo avisa: vas mal sentado en tu MTB. Te ayudamos a identificar estas señales de alarma y a ajustar el sillín y las calas sobre...
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