No hay nada peor que darse un calentón con las primeras pedaladas para entrar en calor. Te mostramos cómo calentar bien las partes del cuerpo más comprometidas con el ciclismo. Tus músculos, y...
A fondo
Los beneficios físicos del ciclismo son claros, pero también tiene una serie de beneficios mentales que, en un momento en el que la sociedad adolece de grandes problemas psicológicos, lo convierten en un aliado fundamental.
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Por todo lo que te cuenta Beatriz Martín en este vídeo, nunca dejes de montar en bici. Agárrate a estos beneficios cuando te falte la motivación.
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Beatriz Martín nos habla de la condromalacia rotuliana, una molestia habitual en ciclismo, y que puede llegar a condicionar nuestro rendimiento.
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Una vez más, Beatriz Martín nos descubre una forma de mejorar nuestro rendimiento de un modo que, seguramente, ni imaginábamos.
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Alimentarse bien y hacer muchos kilómetros parecen ser siempre las únicas claves para mejorar el rendimiento sobre la bici. Pero ¿Qué pasa con el descanso? Pues es mucho más importante de lo que piensas en ciclismo. Te lo contamos en este vídeo de #TrainingLab.
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La aparición de dolores y sobrecargas en los codos y antebrazos es bastante habitual en ciclismo, motivados por un terreno roto o una posición incorrecta de las manos en los agarres. Vemos las causas y soluciones para estas lesiones.
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En este nuevo vídeo de #TrainingLab te contamos las posibles causas de esos dolores y te damos algunos consejos para evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín nos explica por qué se producen los tan temidos calambres y cómo evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te da cinco poderosas razones para no ir atrancado y algunos consejos para minimizar sus efectos.
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