FITTER, FASTER, STRONGER with N1NO - EP3. Recovery

En el episodio 3 podrás ver el conjunto de herramientas necesarias para la recuperación adecuada. Cuanto más duro entrenes, más importante será la recuperación para mantener tu cuerpo funcionando al máximo. Equilibrar el ejercicio con descanso y recuperación es uno de los ingredientes cruciales para la receta del éxito de cada atleta. Al equilibrar conscientemente los estímulos, tu cuerpo te recompensará con un rendimiento más sostenible.

¿Por qué la recuperación es clave para el entrenamiento y tan importante para mantener tu cuerpo funcionando? Nino te responde a la pregunta con todos sus consejos para recuperarte del entrenamiento y después de un viaje.

Aquí tienes el episodio uno y dos, para que no te pierdas ningún detalle de la serie.