Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Las calas de los pedales automáticos nos permiten una mayor seguridad y eficiencia en la pedalada, pero una colocación incorrecta puede derivar en una pérdida de rendimiento o incluso lesiones. Te contamos algunos secretos para su correcta colocación.

Texto:
Ivan Tomas Bayon
Foto:
Archivo
Publicado el 12/07/2019
Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Los pedales automáticos nos permiten quedarnos enganchados a la bici por los pies, pero con un simple movimiento de tobillo podemos librarnos de ellos. Por lo tanto, es bueno tener una buena posición de la cala, que nos ayudará a mantener una pedalada constante y siempre igual.

Las calas se colocan en la suela de las zapatillas de MTB. Estas tienen que ser específicas para el uso con pedales automáticos. Este tipo de zapatillas tiene un lugar específico con dos raíles y dos tornillos en cada rail para poder enganchar la cala. Gracias a estos, podrás modificar a tu gusto la posición de la cala.

Cómo colocar la cala en la zapatilla

Para colocarlas, debes quitar los tornillos de las zapatillas, así te quedarán dos agujeros libres en cada zapatilla. Más tarde introduce los tornillos por los agujeros de las calas que hay en los laterales y coloca los tornillos de nuevo en los agujeros con la cala de por medio. Finalmente, aprieta con una llave allen los tornillos y antes de apretarlos del todo, modifica la posición de la cala según tus preferencias o gustos. Una vez instalada en el lugar idóneo, aprieta con fuerza para que no se muevan durante una salida.

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En cuanto a la posición, es recomendable llevar las calas en una posición centrada, incluso un poco hacia delante. Pero dependiendo de la disciplina que vayas a practicar te puedes sentir más cómodo con otras posiciones de las calas. En modalidades de pedaleo como el XC, suelen llevar las calas en una posición bastante adelantada, junto a unos pedales que no ofrecen mucho contacto con el resto de la suela de la zapatilla. En cambio, en enduro o DH, las calas se suelen llevar más centradas o un poco retrasadas respecto al centro de los raíles, para mantener más contacto con el pedal, que suele tener parte de plataforma.

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Un buen truco es buscar la cabeza de los metatarsos del dedo pulgar y el meñique, señalar dónde quedarían cuando nos ponemos las zapatillas y colocar la cala en una posición centrada respecto a ellos. A partir de esta posición base, si notamos dolores o incomodidad, podemos modificar poco a poco la posición de la cala desplazándola en función de nuestras necesidades.

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

También es recomendable hacerse un estudio biomecánico, así te enseñan cómo debes colocar tus calas exactamente. Ahora te toca a ti, coloca tus calas, aprietalas fuerte y sal a montar. Pero ten cuidado con las calas nuevas que cuesta más sacar los pies.

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

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Ivan Tomas Bayon

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