Logo MTBpro
Inicio Breadcrum salud

Contenido relacionado con salud

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Cómo colocar correctamente tus calas en tus zapatillas MTB

Las calas de los pedales automáticos nos permiten una mayor seguridad y eficiencia en la pedalada, pero una colocación incorrecta puede derivar en una pérdida de rendimiento o incluso lesiones. Te...

A fondo

¡Evita el dolor de cuello al montar en bici! #TrainingLab

¡Evita el dolor de cuello al montar en bici! #TrainingLab

En este nuevo vídeo de #TrainingLab te contamos las posibles causas de esos dolores y te damos algunos consejos para evitarlos.

Vídeo

¡Adiós a los calambres en bici! #TrainingLab

¡Adiós a los calambres en bici! #TrainingLab

En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín nos explica por qué se producen los tan temidos calambres y cómo evitarlos.

Vídeo

5 razones para no ir 'atrancados' cuando pedaleamos #TrainingLab

5 razones para no ir 'atrancados' cuando pedaleamos #TrainingLab

En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te da cinco poderosas razones para no ir atrancado y algunos consejos para minimizar sus efectos.

Vídeo

Cómo evitar que se te duerman las manos montando en bici #TrainingLab

Cómo evitar que se te duerman las manos montando en bici #TrainingLab

¿Has sentido alguna vez la sensación de que se te duermen las manos montando en bici? Es algo muy habitual y que puede tener múltiples causas. En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te cuenta el por qué de su aparición y qué hacer para evitarlo.

Vídeo

Cómo evitar destrozarte las rodillas montando en bici #TrainingLab

Cómo evitar destrozarte las rodillas montando en bici #TrainingLab

La rodilla es una de las articulaciones que más usamos en MTB... y la que más problemas nos puede dar a la hora de sufrir una lesión, más allá de las caídas. En este vídeo te contamos los detalles a tener en cuenta para no arruinar tus rodillas.

Vídeo

5 ejercicios básicos de Core para ciclismo

5 ejercicios básicos de Core para MTB

Un core fuerte es bueno para el ciclismo, te evitará problemas en la espalda y mejorará tu coordinación y equilibrio. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que debes hacer.

A fondo

Video: 10 estiramientos fundamentales para ciclistas

Video: 10 estiramientos fundamentales para ciclistas

No nos cansamos de repetirlo, estirar es fundamental para una buena recuperación. Por eso, hemos hecho un vídeo donde una profesional te explica paso a paso diez estiramientos fundamentales que debes...

A fondo

Vídeo: Las 5 reglas de oro de los estiramientos

Vídeo: Las 5 reglas de oro de los estiramientos

¿Cuántas veces habremos escuchado que debemos estirar a menudo para mejorar nuestra condición física? Probablemente muchas, pero no lo solemos hacer o lo hacemos mal. Por lo tanto te enseñamos 5...

A fondo

Entrenamiento: cómo evitar que se te duerman los pies cuando sales en bici

Entrenamiento: cómo evitar que se te duerman los pies cuando sales en bici

A veces cuando salimos con la MTB sufrimos la desagradable sensación de que se nos duermen los pies. Todo puede venir por elegir mal las zapatillas, tener la cala mal puesta, exceso de tensión…...

A fondo

Páginas

x
Subscribe to salud