Toma nota de estos 10 consejos “anti-crisis” para ser mejor ciclista. Si eres disciplinado y metódico, por la módica cantidad de 0 euros tendrás en tus piernas unos vatios extra, mayor velocidad,...
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Beatriz Martín nos habla de la condromalacia rotuliana, una molestia habitual en ciclismo, y que puede llegar a condicionar nuestro rendimiento.
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A primera hora las temperaturas son bajas, incluso suele haber humedad. Luego sale el sol y hasta pasamos calor. ¿Cómo debemos vestirnos para hacer MTB en otoño con el máximo confort? Por capas. Os...
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Pedales automáticos o de plataforma, una disputa a la que se suman los mixtos... ¿Qué tipo de pedal es más adecuado para ti? Repasamos las ventajas e inconvenientes de estos tres tipos de pedales,...
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Una vez más, Beatriz Martín nos descubre una forma de mejorar nuestro rendimiento de un modo que, seguramente, ni imaginábamos.
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El sol y el calor del verano son inevitables, sin embargo, existen algunos trucos y consejos que podemos aplicar, como usar prendas extra, para protegernos de ambos elementos.
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Alimentarse bien y hacer muchos kilómetros parecen ser siempre las únicas claves para mejorar el rendimiento sobre la bici. Pero ¿Qué pasa con el descanso? Pues es mucho más importante de lo que piensas en ciclismo. Te lo contamos en este vídeo de #TrainingLab.
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La aparición de dolores y sobrecargas en los codos y antebrazos es bastante habitual en ciclismo, motivados por un terreno roto o una posición incorrecta de las manos en los agarres. Vemos las causas y soluciones para estas lesiones.
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En este nuevo vídeo de #TrainingLab te contamos las posibles causas de esos dolores y te damos algunos consejos para evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín nos explica por qué se producen los tan temidos calambres y cómo evitarlos.
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