Alimentarse bien y hacer muchos kilómetros parecen ser siempre las únicas claves para mejorar el rendimiento sobre la bici. Pero ¿Qué pasa con el descanso? Pues es mucho más importante de lo que piensas en ciclismo. Te lo contamos en este vídeo de #TrainingLab.
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La aparición de dolores y sobrecargas en los codos y antebrazos es bastante habitual en ciclismo, motivados por un terreno roto o una posición incorrecta de las manos en los agarres. Vemos las causas y soluciones para estas lesiones.
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En este nuevo vídeo de #TrainingLab te contamos las posibles causas de esos dolores y te damos algunos consejos para evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín nos explica por qué se producen los tan temidos calambres y cómo evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te da cinco poderosas razones para no ir atrancado y algunos consejos para minimizar sus efectos.
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¿Has sentido alguna vez la sensación de que se te duermen las manos montando en bici? Es algo muy habitual y que puede tener múltiples causas. En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te cuenta el por qué de su aparición y qué hacer para evitarlo.
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La rodilla es una de las articulaciones que más usamos en MTB... y la que más problemas nos puede dar a la hora de sufrir una lesión, más allá de las caídas. En este vídeo te contamos los detalles a tener en cuenta para no arruinar tus rodillas.
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Tendrá lugar en La Nucía (Alicante) del 16 al 20 de agosto y está enfocado a niños y niñas de 6 a 16 años, con plazas limitadas a 100 inscripciones.
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Toteemi y Spiuk te presentan Territorio Spiuk, un nuevo reto con tres batallas virtuales en recorridos reales de Gipuzkoa, Araba y Bizkaia, con segmentos en los puertos míticos de la zona y regalos...
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Toteemi te da premios “de verdad” si consigues buenos resultados en sus batallas. Ahora no solo te puedes llevar un KOM cuando lo das todo sobre la bici de MTB, sino que te puedes llevar, por ejemplo...
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