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Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero...
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Tener mayor control de nuestros movimientos nos hará menos vulnerables a las lesiones y nos ayudará a conseguir mejores sensaciones. En este artículo nos centramos en la propiocepción del tren...
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En el primer artículo dedicado a la rodilla te dimos una rutina de ejercicios para su fortalecimiento y prevención de las lesiones más frecuentes. Ahora te mostramos unas claves básicas para mejorar...
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Comenzamos una serie de artículos dedicados a la rodilla, fuente de dolores y lesiones para los bikers. Una rodilla fuerte, compensada y estable, reduce significativamente las posibilidades de lesión.
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La respiración es un gesto natural que, sin embargo, se puede entrenar para mejorar cuando le exigimos más carga por deporte y se debe entrenar, especialmente, en casos en los que se ve más afectada...
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¿Quieres un soporte para practicar tu “manual”? Tamal Diseño en Madera te ofrece la Manual Machine y una mini Manual Machine que puedes comprar y recibir en tu domicilio.
Actualidad
En este segundo episodio de la serie Fitter, Faster, Stronger with N1NO, el Campeón del Mundo te da las claves para entrenar por intervalos de alta intensidad o el llamado HIIT, cuando llegue #LaRevancha y podamos volver a salir a montar.
Vídeo
¿Quieres saber cómo entrena un campeón del mundo durante el confinamiento? Nino Schurter te muestra sus rutinas en una serie de vídeos tutoriales en la serie Fitter, Faster, Stronger with N1NO (en forma, más rápido, más fuerte).
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No hay nada peor que darse un calentón con las primeras pedaladas para entrar en calor. Te mostramos cómo calentar bien las partes del cuerpo más comprometidas con el ciclismo. Tus músculos, y...
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Para progresar en MTB hay que tener dominados algunos movimientos que te ayudaran a superar todos los problemas en los que el sendero te pueda poner. Bunny Hop, manual, saltos… A continuación, te...
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