Una vez más, Beatriz Martín nos descubre una forma de mejorar nuestro rendimiento de un modo que, seguramente, ni imaginábamos.
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Alimentarse bien y hacer muchos kilómetros parecen ser siempre las únicas claves para mejorar el rendimiento sobre la bici. Pero ¿Qué pasa con el descanso? Pues es mucho más importante de lo que piensas en ciclismo. Te lo contamos en este vídeo de #TrainingLab.
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En este nuevo vídeo de #TrainingLab te contamos las posibles causas de esos dolores y te damos algunos consejos para evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín nos explica por qué se producen los tan temidos calambres y cómo evitarlos.
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En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te da cinco poderosas razones para no ir atrancado y algunos consejos para minimizar sus efectos.
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¿Has sentido alguna vez la sensación de que se te duermen las manos montando en bici? Es algo muy habitual y que puede tener múltiples causas. En este nuevo capítulo de #TrainingLab, Beatriz Martín te cuenta el por qué de su aparición y qué hacer para evitarlo.
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La rodilla es una de las articulaciones que más usamos en MTB... y la que más problemas nos puede dar a la hora de sufrir una lesión, más allá de las caídas. En este vídeo te contamos los detalles a tener en cuenta para no arruinar tus rodillas.
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Un core fuerte es bueno para el ciclismo, te evitará problemas en la espalda y mejorará tu coordinación y equilibrio. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que debes hacer.
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No nos cansamos de repetirlo, estirar es fundamental para una buena recuperación. Por eso, hemos hecho un vídeo donde una profesional te explica paso a paso diez estiramientos fundamentales que debes...
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¿Cuántas veces habremos escuchado que debemos estirar a menudo para mejorar nuestra condición física? Probablemente muchas, pero no lo solemos hacer o lo hacemos mal. Por lo tanto te enseñamos 5...
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