Comer y beber antes, durante y después del ejercicio es esencial. Aquí encontrarás reportajes con las mejores pautas de alimentación deportiva especializadas en el MTB.
¿Sabes cuándo empezar a comer sobre la bici? No es lo mismo una salida explosiva que una marcha o una prueba de XCM. Descubre la "Regla de los 45 Minutos" para gestionar tu energía, acertar...
Nutrición
En el MTB profesional los equipos buscan soluciones estratégicas y reales. Además de productos especializados, Nutrinovex va más allá y ofrece conocimiento, adaptación y la coherencia para...
Nutrición
Unas correctas hidratación y nutrición son fundamentales en una ruta larga, de más de 3 horas, y más si es con frío y/o lluvia. Te dejamos una guía esencial para estas condiciones y te explicamos por...
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Creatina y Beta-Alanina: el dúo que optimiza tu pedalada. Descubre cómo esta combinación 100% legal potencia tu explosividad en los repechos (Creatina) y retrasa la fatiga en las subidas largas (Beta...
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Los geles y las barritas energéticas son dos complementos nutricionales habituales en la vida de todo biker, especialmente para los días más largos y duros. Sin embargo ¿son compatibles o excluyentes...
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Llevar una nutrición adecuada y atender a la hidratación mientras hacemos ejercicio (también antes y después de hacerlo) es casi tan importante como un entrenamiento de calidad. Aquí tienes algunos...
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Una correcta nutrición, e hidratarse bien (especialmente con calor), es fundamental para una buena experiencia con la MTB. Aquí te damos una serie de consejos para hacerlo correctamente mientras...
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La alimentación deportiva es fuente de muchos mitos y bulos relacionados con la mejora del rendimiento. Vamos destapar los principales errores que se comenten con la nutrición deportiva fruto de la...
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Los suplementos pre entreno son tan importantes en tu planificación como las series o los días de descanso. Hablamos de suplementos a base de carbohidratos de asimilación secuencial, citrulina ó...
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Por mucha fuerza que tengas, por muchas horas de entreno acumuladas, por mucha súper bici que lleves o por bien que conozcas el circuito nada podrás hacer si de repente, en mitad de una marcha,...
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