A fondo: Nutrición

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Nutrición

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Llevar una nutrición adecuada y atender a la hidratación mientras hacemos ejercicio (también antes y después de hacerlo) es casi tan importante como un entrenamiento de calidad. Aquí tienes algunos...

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Nutrición

Suplementos pre entreno: carbohidratos, malato de citrulina y taurina

Los suplementos pre entreno son tan importantes en tu planificación como las series o los días de descanso. Hablamos de suplementos a base de carbohidratos de asimilación secuencial, citrulina ó...

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Alimentación: 5 mitos de la alimentación deportiva

Seguro que te gustaría mejorar tu rendimiento sobre la bici y, en ocasiones y fruto de la rumorología, escuchas mil y una historias, bulos, asociados a alguno de tus ídolos ciclistas, que...

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Consejos de nutrición deportiva para ciclistas: gasolina para el motor

Por mucha fuerza que tengas, por muchas horas de entreno acumuladas, por mucha súper bici que lleves o por bien que conozcas el circuito nada podrás hacer si de repente, en mitad de una marcha,...

Número #93: Engelberg

Viajamos a Engelberg, un valle enclavado en el corazón de los Alpes suizos y un destino perfecto para mountain bike crudo, natural, lejos de los bike parks. Además probamos a fondo la Orbea Alma M-Team y la Lapierre GLP2 Team, te contamos nuestras primeras impresiones de dos novedades: el motor Shimano EP8 y la Trek Slash, así como la evolución que han ido sufriendo las bicis de cross country para terminar con un repaso por las novedades XC más interesantes surgidas en los últimos meses.

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