Asociada al gimnasio, la creatina gana terreno en los entrenamientos y competiciones de MTB. ¿Compensa el aumento de potencia la ganancia de peso? Analizamos si este suplemento es la clave para...
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Una correcta nutrición, e hidratarse bien (especialmente con calor), es fundamental para una buena experiencia con la MTB. Aquí te damos una serie de consejos para hacerlo correctamente mientras...
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Afrontar el desgaste del MTB exige un protocolo de recuperación estructurado. Reponer glucógeno, cuidar el descanso y usar suplementos clave como la creatina marcan la diferencia para asimilar la...
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Optimizar el rendimiento ciclista exige preparar el organismo antes de pedalear. Una estrategia pre-entreno adecuada, con suplementación tipo “pre-workout”, reduce el daño tisular y sienta las bases...
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Llevar una nutrición adecuada y atender a la hidratación mientras hacemos ejercicio (también antes y después de hacerlo) es casi tan importante como un entrenamiento de calidad. Aquí tienes algunos...
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Los geles y las barritas energéticas son dos complementos nutricionales habituales en la vida de todo biker, especialmente para los días más largos y duros. Sin embargo ¿son compatibles o excluyentes...
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¿Sabes cuándo empezar a comer sobre la bici? No es lo mismo una salida explosiva que una marcha o una prueba de XCM. Descubre la "Regla de los 45 Minutos" para gestionar tu energía, acertar...
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En el MTB profesional los equipos buscan soluciones estratégicas y reales. Además de productos especializados, Nutrinovex va más allá y ofrece conocimiento, adaptación y la coherencia para...
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Unas correctas hidratación y nutrición son fundamentales en una ruta larga, de más de 3 horas, y más si es con frío y/o lluvia. Te dejamos una guía esencial para estas condiciones y te explicamos por...
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Creatina y Beta-Alanina: el dúo que optimiza tu pedalada. Descubre cómo esta combinación 100% legal potencia tu explosividad en los repechos (Creatina) y retrasa la fatiga en las subidas largas (Beta...
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