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 Prueba de esfuerzo: sufrir para disfrutar

Entrenamiento

Prueba de esfuerzo: sufrir para disfrutar

Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico… ¿Pero qué es todo esto? Te vamos a contar cómo mejorar tu forma física, algo que te hará rendir mejor, tanto si quieres rebajar tus tiempos de...

Consejos de nutrición deportiva

Nutrición

Consejos de nutrición deportiva para ciclistas: gasolina para el motor

Por mucha fuerza que tengas, por muchas horas de entreno acumuladas, por mucha súper bici que lleves o por bien que conozcas el circuito nada podrás hacer si de repente, en mitad de una marcha,...

 Rotura de puntera: lo peor que te puede pasar

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Pinchazos, radios rotos, rotura de cadena… Hay muchas cosas que pueden conseguir que te cambie el humor durante la ruta, aunque la mayoría de ellas tiene fácil solución. Pero… ¿y si se rompe la...

cómo lavar tu bici

Mecánica

Cómo lavar tu bici

¿Se te atraganta tener que lavar tu bici después de la ruta? Solo unos minutos, no te pido más. Unos minutos invertidos en lavar y engrasar los puntos clave alargarán la vida de tu bici y harán de tu...

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Número #84: Valle de Aosta

Mattias Fredriksson nos traslada con sus fotos al Valle de Aosta, senderos épicos y paisajes tan alucinantes como variados en los Alpes italianos. Y este mes vamos cargados de pruebas a fondo: Specialized Epic HT, Giant Reign 29, Merida eOne Sixty y el esperado Shimano XT 1x12. Además entrevistamos a Jordi Ramot, fundador de Wikiloc y retrocedemos en el tiempo a Leogang 2015, el que probablemente ha sido el mejor descenso de la historia. Descárgate la revista si quieres saber por qué.