Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.
Un seguro de salud privado puede ser una buena opción para mejorar tu asistencia sanitaria como ciclista. Muchos de ellos tienen buenos precios y coberturas que pueden ser de mucha utilidad en el día...
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El dirt jump es una disciplina cuanto menos espectacular que pocos ciclistas se atreven a practicar. Saltos, peraltes, cortados, son algunos de los obstáculos que hay que superar. Te contamos algunos...
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Para mejorar en MTB no solo hay que pasar muchas horas encima de la bici, sino que también hay que practicar otras actividades que nos beneficien, como puede ser el gimnasio u otros deportes.
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Sensación de entumecimiento, hormigueo, pérdida de fuerza, necesidad de mover la mano y despertar de nuevo la zona… probablemente alguna vez lo has sentido ¿Qué nos ocurre cuando lo sentimos? ¿Qué lo...
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No hay nada peor que darse un calentón con las primeras pedaladas para entrar en calor. Te mostramos cómo calentar bien las partes del cuerpo más comprometidas con el ciclismo. Tus músculos, y...
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No hay rider que no haya sentido el flow alguna vez en su vida. Esto del flow lo tenemos tan asimilado, que parece que todos sabemos lo que es. Por si acaso, aquí va una guía aclaratoria de lo que...
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Practicar MTB en la nieve puede convertirse en adictivo, siempre que salga bien. Sin embargo, todo puede cruzarse cuando el frío y las condiciones no te permitan llegar a casa. A continuación te...
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El MTB es un deporte muy completo, donde muchos de nuestros músculos entran en acción. Sin embargo, practicar y compatibilizar con el gimnasio nos aportará un plus a la hora de coger nuestras bicis....
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Hemos visto a profesionales realizar actividades diferentes al ciclismo y MTB. Se trata de entrenamiento cruzado: hacer un parón activo, que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen de la bici, pero...
Entrenamiento
Para progresar en MTB hay que tener dominados algunos movimientos que te ayudaran a superar todos los problemas en los que el sendero te pueda poner. Bunny Hop, manual, saltos… A continuación, te...
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