Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.
Te ofrecemos la guía definitiva para que mejores tu rendimiento en MTB, con trucos, entrenamiento cruzado, técnica, prevención de lesiones...
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La mayor potencia y su entrega casi instantánea de las e-bikes puede hacer que se levante la rueda delantera en las subidas extremas. Te damos 5 consejos para ajustar la postura y gestionar la...
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