Consejos, indicaciones y ejercicios para entrenar mejor y evitar lesiones.
Año tras año llega el invierno… y ya sabemos lo que eso significa: frío, lluvia, nieve, viento… Lo que menos apetece es salir a la calle a entrenar y la tentación de hibernar, de encerrase en casa...
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¿Llegas justo de forma al inicio de temporada? Te presentamos un plan de entrenamiento de MTB de 8 semanas diseñado para ciclistas con poco tiempo, combina intensidad y estrategia nutricional para...
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En la época de “mal tiempo” muchos bikers cuelgan su MTB o reducen drásticamente el número de horas sobre los pedales. Es un buen momento, también de probar otros deportes o hacer más deporte indoor...
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Practicar MTB en la nieve puede convertirse en adictivo, siempre que salga bien. Sin embargo, todo puede cruzarse cuando el frío y las condiciones no te permitan llegar a casa. A continuación te...
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No pierdas la forma en invierno. Descubre cómo enfocar tu entrenamiento MTB de pretemporada: las claves de fuerza y resistencia para XC, Enduro y DH, y los mejores trucos para gestionar las comidas y...
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¿Bloqueas la rueda en rampas empinadas? No es sólo una cuestión de cadencia, sino de gestionar la tracción, dominar el reparto de pesos y unos toques de técnica y potencia. Te enseñamos cómo superar...
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¿Terminas calado a pesar de tener ropa impermeable? Te desvelamos los 5 errores comunes al vestir para la lluvia en MTB y cómo solucionarlos con estrategias de ventilación, accesorios y la elección...
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Aunque no es lo habitual, todavía podemos encontrar algún biker, generalmente novato, que lleva ropa interior debajo del culote. O que, en lugar de un culote, lleva ropa interior con el baggy. Sin...
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A primera hora las temperaturas son bajas, incluso suele haber humedad. Luego sale el sol y hasta pasamos calor ¿Cómo debemos vestirnos para hacer MTB en otoño con el máximo confort? Por capas. Os lo...
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