Hoy esnoticia

A fondo

entrenamiento de invierno

Entrenamiento

Entrenamiento de invierno

Año tras año llega el invierno… y ya sabemos lo que eso significa: frío, lluvia, nieve, viento… Lo que menos apetece es salir a la calle a entrenar y la tentación de hibernar, de encerrase en casa...

Shimano XT

Producto

Shimano XT: prueba a fondo

Cuando conocimos el lanzamiento del nuevo grupo Shimano XT M8000 de 11 velocidades nos preguntamos si el nuevo grupo sería capaz de recoger todo lo bueno que las siglas XT han aportado a la bici de...

nutrición deportiva

Nutrición

Alimentación: 5 mitos de la alimentación deportiva

Seguro que te gustaría mejorar tu rendimiento sobre la bici y, en ocasiones y fruto de la rumorología, escuchas mil y una historias, bulos, asociados a alguno de tus ídolos ciclistas, que...

 Prueba de esfuerzo: sufrir para disfrutar

Entrenamiento

Prueba de esfuerzo: sufrir para disfrutar

Vo2max, IMC, vatios, umbrales anaeróbico y aeróbico… ¿Pero qué es todo esto? Te vamos a contar cómo mejorar tu forma física, algo que te hará rendir mejor, tanto si quieres rebajar tus tiempos de...

Consejos de nutrición deportiva

Nutrición

Consejos de nutrición deportiva para ciclistas: gasolina para el motor

Por mucha fuerza que tengas, por muchas horas de entreno acumuladas, por mucha súper bici que lleves o por bien que conozcas el circuito nada podrás hacer si de repente, en mitad de una marcha,...

 Rotura de puntera: lo peor que te puede pasar

Mecánica

Rotura de puntera: lo peor que te puede pasar

Pinchazos, radios rotos, rotura de cadena… Hay muchas cosas que pueden conseguir que te cambie el humor durante la ruta, aunque la mayoría de ellas tiene fácil solución. Pero… ¿y si se rompe la...

cómo lavar tu bici

Mecánica

Cómo lavar tu bici

¿Se te atraganta tener que lavar tu bici después de la ruta? Solo unos minutos, no te pido más. Unos minutos invertidos en lavar y engrasar los puntos clave alargarán la vida de tu bici y harán de tu...

Páginas

Número #92: Córcega, una perla en el Mediterráneo

En este número descubrimos los secretos de Córcega, una gran desconocida bien conservada, con grandes desniveles y una naturaleza prodigiosa. Una auténtica perla para el MTB. Además probamos a fondo la Specialized Epic EVO Pro y la Radon Jealous 10.0, te contamos cómo proteger tus rodillas con ejercicios de propiocepción y te traemos una segunda entrega de los 10 peores inventos que nos ha deparado el mountain bike.

Destacados Footer