Tener mayor control de nuestros movimientos nos hará menos vulnerables a las lesiones y nos ayudará a conseguir mejores sensaciones. En este artículo nos centramos en la propiocepción del tren...
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En el primer artículo dedicado a la rodilla te dimos una rutina de ejercicios para su fortalecimiento y prevención de las lesiones más frecuentes. Ahora te mostramos unas claves básicas para mejorar...
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Comenzamos una serie de artículos dedicados a la rodilla, fuente de dolores y lesiones para los bikers. Una rodilla fuerte, compensada y estable, reduce significativamente las posibilidades de lesión.
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La respiración es un gesto natural que, sin embargo, se puede entrenar para mejorar cuando le exigimos más carga por deporte y se debe entrenar, especialmente, en casos en los que se ve más afectada...
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¿Quieres un soporte para practicar tu “manual”? Tamal Diseño en Madera te ofrece la Manual Machine y una mini Manual Machine que puedes comprar y recibir en tu domicilio.
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En este segundo episodio de la serie Fitter, Faster, Stronger with N1NO, el Campeón del Mundo te da las claves para entrenar por intervalos de alta intensidad o el llamado HIIT, cuando llegue #LaRevancha y podamos volver a salir a montar.
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¿Quieres saber cómo entrena un campeón del mundo durante el confinamiento? Nino Schurter te muestra sus rutinas en una serie de vídeos tutoriales en la serie Fitter, Faster, Stronger with N1NO (en forma, más rápido, más fuerte).
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¿Qué aporta un Fitball (un balón de unos 65 cm) a nuestro trabajo de sala y entrenamiento para MTB? ¿cómo puede enriquecer nuestro trabajo de planchas y sentadillas de una sencilla manera?
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Los estiramientos son los grandes olvidados de nuestras salidas en MTB, aunque deberían ser casi obligatorios y una parte más de cada salida y entrenamiento. Te contamos por qué debemos estirar y...
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¿Estás pensando en participar en la VolCAT 2020 u otras pruebas por etapas? La preparación previa es fundamental para disputarlas y disfrutarlas cada día, por eso te damos 10 consejos para que vayas...
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