La rodilla es una de las articulaciones que más usamos en MTB... y la que más problemas nos puede dar a la hora de sufrir una lesión, más allá de las caídas. En este vídeo te contamos los detalles a tener en cuenta para no arruinar tus rodillas.
Vídeo
Tendrá lugar en La Nucía (Alicante) del 16 al 20 de agosto y está enfocado a niños y niñas de 6 a 16 años, con plazas limitadas a 100 inscripciones.
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Toteemi y Spiuk te presentan Territorio Spiuk, un nuevo reto con tres batallas virtuales en recorridos reales de Gipuzkoa, Araba y Bizkaia, con segmentos en los puertos míticos de la zona y regalos...
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Toteemi te da premios “de verdad” si consigues buenos resultados en sus batallas. Ahora no solo te puedes llevar un KOM cuando lo das todo sobre la bici de MTB, sino que te puedes llevar, por ejemplo...
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Un core fuerte es bueno para el ciclismo, te evitará problemas en la espalda y mejorará tu coordinación y equilibrio. Aquí tienes 5 ejercicios básicos que debes hacer.
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No nos cansamos de repetirlo, estirar es fundamental para una buena recuperación. Por eso, hemos hecho un vídeo donde una profesional te explica paso a paso diez estiramientos fundamentales que debes...
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¿Cuántas veces habremos escuchado que debemos estirar a menudo para mejorar nuestra condición física? Probablemente muchas, pero no lo solemos hacer o lo hacemos mal. Por lo tanto te enseñamos 5...
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A veces cuando salimos con la MTB sufrimos la desagradable sensación de que se nos duermen los pies. Todo puede venir por elegir mal las zapatillas, tener la cala mal puesta, exceso de tensión…...
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Los potenciómetros o medidores de potencia son muy populares en carretera, aunque todavía no tanto en MTB. Te damos 5 razones por las que deberías plantearte usarlos (si no lo haces ya).
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Finalizamos las entregas para preservar la salud de tus rodillas con otras tres formas de cuidar esta articulación estrella y que te ayudarán a conseguir tu mejor versión sobre la bicicleta: descarga...
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